Hanneke

Yoga is voor mij een weg die die me steeds dichter bij mezelf brengt. Een proces van bewustwording om goed te leren luisteren naar wat mijn lichaam me te vertellen heeft, want je lichaam liegt tenslotte nooit. Daarnaast ook een weg van reflectie op mijn denken en de invloed hiervan op mijn leven en lichaam. Yoga brengt me steeds dichter bij mezelf, meer in balans en vooral veel plezier en een lichtere manier van leven. En niet te vergeten, een gezonder en vitaler lichaam.

In mijn lessen staat mildheid centraal, zowel ten opzichte van je lichaam als je mind.

Het accent ligt op verstilling en vertraging om weer bewust te kunnen gaan voelen. Ik maak in de les regelmatig gebruik van bolsters om nog meer te kunnen verzachten en ontspannen in de oefeningen. Ook meditatie krijgt een plaats in de lessen om al onze indrukken te laten zakken en zo weer helderheid naar boven te mogen laten komen. Aan het eind van de les vindt er een korte nabespreking plaats om vrijblijvend eventuele ervaringen te delen en vragen te kunnen stellen om zo te leren van en met elkaar.

Agenda

Happy News